Sara
Wed Sep 04 2024
|
7 respuestas
1516
¿Son suficientes 20 minutos de bicicleta al día?
Hola, tengo curiosidad sobre la eficacia de una rutina diaria de ciclismo. Específicamente, me pregunto si 20 minutos de ciclismo por día es una cantidad suficiente para obtener beneficios notables para la salud o mejoras en el estado físico. ¿Podría explicarnos qué tipo de resultados se podrían esperar de una rutina de este tipo y si es aconsejable aumentar la duración o la intensidad para obtener resultados óptimos?
